Prendre conscience des bienfaits que peut avoir une bonne hygiène de vie sur le corps, mais aussi le mental c'est le premier pas pour améliorer votre santé. Des solutions naturelles pour pallier les problématiques de santé existent.  Je vous invite alors à regarder ce que c'est la Naturopathie.

L'aromathérapie c'est une thérapie avec une action stimulante et énergétisante.  Des plantes spécifiques passent par un procédé de distillation et on obtient d'huiles essentiels, des hydrolats et des essences naturelles.  Elles aident à se relaxer, dormir, calmer les douleurs, bien digérer, etc. 

Les fleurs de Bach sont des fleurs macérées dans l'eau de source mélangées avec du brandy ou cognac.  Il existe aussi la présentation fleurs de Bach sans alcool.  Elles agissent sur les états émotionnels du moment et sont conseillés pour adultes, enfants et même les animaux.

L'iridologie c'est u outil utilisé depuis les Egyptiennes que permets d'étudier la constitution et le terrain de chacun.  En connaissant mieux votre terrain vous aurez un bilan de vitalité et des organes qui doivent être prise en compte pour retrouver un équilibre de santé. 

La méditation et la respiration sont de techniques de relaxation simples à pratiquer, qui vont vous permettre de mieux gérer le stress et équilibrer les fonctions de l'organisme.  Le stress peut être l'origine des troubles digestifs, acidification de l'organisme et troubles comportementaux.  Ils existent plusieurs façons de méditer, faut juste trouver laquelle vous corresponds et pratiquer. Les bienfaits sont étonnants. 

Les plantes ont été toujours des remèdes naturels.  Adaptés aux besoins et en respectant la posologie ils sont de grande aide.  Mon conseil est de respecter les posologies et de ne pas faire d'automédication. Les contre-indications et précautions d'emploi sont aussi d'une grande importance. 

Cette approche ancestrale depuis les égyptiens, les incas et les chinoises, consiste à toucher et masser les pieds pour soulager de douleurs et améliorer le fonctionnement de votre corps.  On se trouve dans une relaxation profonde, pendant que l’équilibre énergétique et la libération psychologique se mettent en place.  Au bout de 4 séances on peut déjà constater des changements.

Ils existent différentes techniques énergétiques comme le Reiki-Rhyoho, pratique basé dans le système Usui-Japonais, que fonctionne par imposition des mains à distance, en état méditative pour rassembler le corps et l’esprit.  L’objectif est de remettre en circulation votre énergie en traitant les chakras du corps en apportant du bien-être physique, mental et émotionnel.    

Pour avoir un équilibre alimentaire faut faire attention aux aliments qu'on mange, avoir une hygiène intestinale, suppléments de vitamines et oligoéléments qui vont combler les carences, avoir un équilibre acido-basique et une immuno-modulation pour retrouver ses propres forces vitales, sans oublier de traiter la partie psychique.