La Naturopathie
Retrouvez votre équilibre grâce à la Naturopathie
Ma vision de la Naturopathie
La naturopathie se présente comme une approche complémentaire à la médecine moderne, axée sur la prévention des maladies par le maintien d’une hygiène de vie optimale. En s’inspirant des principes de l’Ayurveda et du taoïsme, elle reconnaît l’influence des émotions, pensées et perturbations énergétiques sur le plan physique d’un individu. Elle prend en compte le corps physique, l’hygiène de vie mais aussi les corps énergétiques avec lesquels l’individu interagit en permanence : le mental, la pensée, la nature, les émotions, la parole, les actes.
Elle se base premièrement sur le vitalisme, qui défend la capacité de tous les êtres vivants à réparer des dysfonctionnements, à condition d’avoir de l’énergie vitale. Pour conserver cette énergie vitale, la connaissance des mécanismes naturels qui permettent sa manifestation, ainsi que d’autres facteurs, tels que l’alimentation, l’hérédité, la sédentarité, le sport, les rythmes circadiens et la capacité respiratoire, devront être pris en compte.
La naturopathie se base deuxièmement sur l’humorisme, qui consiste à assainir les liquides humoraux de l’organisme : lymphe, sang, bile noire et bile jaune. Différentes techniques naturelles permettront d’éliminer les déchets et les toxines endogènes et exogènes, et ainsi restaurer ou maintenir l’énergie vitale nécessaire pour rester en bonne santé.
Pourquoi venir me consulter pour une séance de Naturopathie ?
Notre organisme fait tout pour s’autoréguler et la meilleure façon de l’aider est d’être dans la prévention : suivre une bonne alimentation, faire une activité physique et être bien dans sa tête et avec ses émotions. Un suivi régulier en Naturopathie peut aussi apporter des améliorations en cas de troubles féminins (SPM, ménopause, périménopause), troubles de la peau (acné, eczéma, psoriasis), allergies, douleurs articulaires, mal de dos, déséquilibre hormonal, troubles de la thyroïde, entre autres. Aujourd’hui on ne trouve plus le même apport nutritionnel dans les fruits et légumes qu’il y a 50 ans. Au contraire, on trouve beaucoup d’additifs, conservateurs et pesticides qui dérèglent le système endocrinien et surchargent l’organisme en toxines. La naturopathie apporte des conseils pour vous aider à faire le point sur votre vitalité. Voici quatre raisons de faire une séance avec moi en naturopathie :
Avant tout, il faut prévenir, pour conserver une bonne vitalité et mettre tout de son côté pour être en bonne santé. Le risque de développer des maladies chroniques sera réduit si on prend les mesures nécessaires en amont.
Les bonnes habitudes alimentaires sont la base pour rester en bonne santé à long terme et éviter ainsi un terrain affaibli par les carences et les excès. Le bon choix d’aliments et leur qualité sont indispensables pour être en bonne santé.
Le stress, le surmenage, l’anxiété, l’angoisse, le manque de sommeil, activent le système sympathique, nécessaire en cas de danger, mais si cette activation est chronique, cela peut finir en burn-out ou dévitalisation de l’organisme.
L’organisme a besoin d’éliminer les excès de toxines et éviter ainsi des troubles liés à son accumulation et incrustation. Des bons apports nutritionnels et une bonne assimilation permettent de maintenir une belle vitalité.
Déroulement d’une séance de naturopathie
La première séance de naturopathie commence par une anamnèse (questionnaire) détaillée de votre situation actuelle. Ensuite je vous donne des recommandations à suivre et je vous explique l’importance d’adopter des nouveaux conseils en hygiène de vie. La naturopathie prend en charge l’ensemble du corps, psyché et émotions. C’est pour cette raison que je propose les bilans vitalité et émotionnel séparément mais qui sont également très complémentaires. La première séance dure 1h30 et il est fortement recommandé de faire au moins trois séances de suivi de 1h pour obtenir des résultats. Néanmoins le nombre de séances va dépendre de chaque personne et de sa situation.
Le bilan d’iridologie, quant à lui, se déroule en deux étapes. D’abord on établit une anamnèse (questionnaire), je prends la photo de vos iris droit et gauche et je vous propose des conseils à appliquer immédiatement. Ce premier rendez-vous dure 1h30. Finalement, il faut prévoir une séance de suivi de 1h pour vous expliquer l’interprétation complète de vos iris, ainsi que des conseils plus détaillés en matière d’alimentation et phytothérapie. Après cette séance, vous recevez par mail un compte rendu détaillé.
Mes techniques de naturopathie
Nutrition & Micronutrition
Les excès alimentaires et la mauvaise alimentation sont à l’origine de carences, déséquilibres organiques et dépôts de toxines qui peuvent être la cause adjacente de l’installation des troubles et maladies. La base de la santé est de prendre soin de son corps en amont, à travers une alimentation équilibrée et diversifiée, mais aussi par l’activité physique constante. Souvent on pense qu’on mange bien, mais en réalité il y a toujours des améliorations à faire. Un accompagnement naturopathique va vous aider à retrouver votre équilibre et votre vitalité grâce à des conseils simples et quotidiens. Pour l’obtention des résultats, la participation du consultant est un facteur clé.
Phytothérapie
La phytothérapie comprend les tisanes des plantes, mais aussi tous les extraits naturels de plantes, comme les extraits en poudre, les macérats, les élixirs, les bourgeons, les huiles essentielles, les hydrolats et les eaux florales. Selon les troubles, certains mélanges de plantes sont meilleurs que d’autres. L’expertise d’un thérapeute spécialisé en phytothérapie, comme un Naturopathe par exemple, est très importante pour obtenir des conseils appropriés concernant le type de cure, le dosage, le moment de la journée, les étapes à suivre. Il est également nécessaire de prendre en compte les contre-indications pour ne pas interférer avec des traitements médicaux mis en place.
Fleurs de Bach
Les élixirs floraux sont considérés comme des compléments alimentaires. Pour assurer leur efficacité, le choix des fleurs et la constance avec laquelle vous prenez les fleurs de Bach sont très importants. En général, les bénéfices des fleurs de Bach agissent après trois semaines, mais cela dépend de chaque personne et de sa discipline. Vous recevrez par mail un compte-rendu détaillé à l’issue de cette séance.
Iridologie
Les yeux, souvent considérés comme les fenêtres de l’âme, sont également une cartographie complexe reflétant la santé et l’état des organes du corps. En utilisant les signes et les motifs présents dans l’iris et son contour, le naturopathe spécialisé en iridologie peut décrypter des informations précieuses pour favoriser la vitalité et prévenir l’accumulation de toxines dans l’organisme
Les bilans
Bilan de vitalité
Dans le cas d’un bilan vitalité, je vous envoie en plus un compte-rendu très complet, avec l’explication de votre terrain, des conseils alimentaires détaillés, des menus, des conseils en phytothérapie, compléments alimentaires et des activités physiques recommandées.
Bilan émotionnel
Un bilan émotionnel est nécessaire quand ce sont les émotions qui sont à l’origine d’un déséquilibre. Il est possible de prendre le bilan émotionnel uniquement ou en complément d’un bilan vitalité. Je vous envoie aussi un compte rendu avec le décodage biologique des symptômes, des exercices de respiration ou méditation à faire et je vous propose la préparation d’un élixir personnalisé de fleurs de Bach, prix compris dans le tarif.
Bilan d’iridologie
Le bilan d’iridologie s’appuie sur les diffèrent signes trouvés dans vos iris droit et gauche et dans la sclérotique, partie blanchâtre de l’œil. Ce bilan aide à confirmer votre terrain et donc est intéressant comme moyen de prévention des risques pour ce terrain en question. Le compte-rendu est expliqué en personne, lors d’une 2° séance de suivi, où des conseils d’hygiène de vie, alimentation et phytothérapie vous seront proposés.
Séance de suivi naturopathie
La séance de naturopathie est une séance de suivi et dure 1h. C’est la suite d’un premier bilan vitalité, émotionnel ou iridologique. Je recommande vivement de faire d’abord un bilan pour avoir le détail de votre condition et à partir de là je peux faire une estimation du nombre de séances de suivi. Lors de ces rendez-vous, nous revenons sur le programme proposé et nous échangeons sur les difficultés trouvées et j’adapte en fonction de chaque personne. L’objectif est de vous rendre autonome, mais c’est plus facile si vous êtes accompagné et guidé.
Vous souhaitez réaliser un premier bilan ?
Mes tarifs
Les bilans de Naturopathie
79€
durée 1h30
La séance de suivi Naturopathie
65€
durée 1h
Les modes de règlement acceptées sont espèces ou chèque. Pour les étudiants, personnes demandeuses d’emploi ou personnes en situation de difficulté financière, 15% de réduction, sur présentation de justificatif.
Est-ce que les séances de naturophatie sont remboursées ?
Les séances de Naturopathie peuvent être remboursées par votre mutuelle.
Les consultations de naturopathie ne sont pas remboursées par l’assurance maladie, mais sont souvent remboursées par différentes mutuelles.
De plus en plus les mutuelles évoluent pour offrir aux clients la possibilité d’être remboursés par différents médecines dites « douces ou complémentaires », dont la naturopathie, la réflexologie, l’étiopathie, en plus de plus communs comme l’ostéopathie et l’acupuncture.
Je vous recommande vivement de vérifier auprès de votre mutuelle complémentaire, soit du travail ou soit personnelle pour être sûre si les soins naturopathique sont pris en charge.
Pour savoir si votre mutuelle rembourse des soins de Naturopathie, suivez ce lien : Mutuelles pour les pratiques de Naturopathie
Si votre mutuelle n’apparaît pas ici, c’est peut-être parce que le site n’est pas actualisé, alors c’est mieux de les contacter pour connaître les montants remboursés et le nombre de séances par an dont vous pouvez bénéficier.
FAQ
Qu'est ce qu'un Naturopathe et que pratique-t-il ?
En tant que naturopathe, mon travail est dans la prévention et le bien-être global d’un individu. Je vise à traiter le corps dans sa globalité pour améliorer la vitalité d’une personne à travers des moyens ou techniques naturelles. Il n’y a pas forcément des spécialisations, mais certains naturopathes vont utiliser certaines techniques naturelles plus que d’autres : nutrition, micronutrition, phytothérapie, techniques de relaxation, entre autres. Certains naturopathes vont choisir ou devenir plus « experts » dans un domaine, par exemples avec les maux de tout petits, pour la gestion du stress, les troubles féminins, etc. Mais la base est la même pour tous: la vitalité et bien-être du consultant.
Qu'est-ce que la Naturopathie peut faire pour moi ?
La naturopathie va vous apporter une vision différente de ce qu’on considère aujourd’hui comme « bien manger ». Un des piliers de la naturopathie est l’aliment. Hippocrate le disait bien avant « que l’aliment soit ton seul médicament ». Elle aide à comprendre qu’avec des petits conseils faciles à adapter on peut améliorer énormément la qualité de vie. Les traitements proposés varient en fonction des besoins individuels (massages, techniques de respiration et de relaxation, etc). La naturopathie va aider aussi à prendre conscience de votre situation actuelle et à appliquer des bons conseils en matière d’hygiène de vie.
Il est important de noter que la naturopathie ne remplace pas les soins médicaux traditionnels. Si vous envisagez de consulter un naturopathe, il est recommandé de chercher un professionnel qualifié.
Combien de temps ça va prendre pour avoir des résultats ?
C’est la question piège, car un des acteurs principaux c’est vous-même, alors ça va dépendre de vous aussi. En effet, si vous êtes constant, les résultats peuvent être très rapides. Toutefois, un individu peut avoir des troubles installés depuis des années. A ce moment-là, en plus de la constance, il sera essentiel d’avoir de la patience et la persévérance. Les conseils proposés varient aussi en fonction des besoins individuels et c’est précisément cela qui est important, car prendre en compte l’individualité est cruciale.
Les naturopathes peuvent-ils aider à améliorer le sommeil ?
Le sommeil peut être perturbé par plusieurs facteurs, comme plein d’autres troubles et maladies. Le but en tant que naturopathe est de vous rappeler les bonnes habitudes pour retrouver un sommeil réparateur. Effectivement, il y a aussi parfois des carences, dues au facteur limitant dans les aliments. Cela signifie qu’avec une alimentation déséquilibrée vous n’aurez pas tous les acides aminés nécessaires pour que votre organisme fonctionne correctement, par exemple la production de mélatonine. D’autres conseil en phytothérapie seront une aide précieuse pour retrouver le sommeil sans créer de dépendance.
Les naturopathes peuvent-ils aider à gérer le stress et l'anxiété ?
Une des problématiques de nos jours est bien le stress chronique. Quand il devient chronique, cela pas du tout bon pour la santé et peut enclencher plusieurs troubles en même temps. La phytothérapie, mais aussi une bonne gestion de vos émotions sont d’une grande utilité pour apaiser le stress, la nervosité, l’angoisse et l’anxiété. Il est prouvé scientifiquement que les exercices de respiration vont vous permettre de vous mettre dans des fréquences similaires à la méditation et l’organisme commence ce qu’on appelle l’auto-réparation.
Les naturopathes peuvent-ils aider à perdre du poids ?
En tant que naturopathe je ne vous conseille pas d’entamer un régime pour une simple raison : on revient toujours à nos habitudes, surtout quand elles sont bien ancrées. Ce que je propose c’est d’adapter patiemment un « style de vie » avec une hygiène de vie améliorée et adaptée à vos besoins. Par exemple pour quelqu’un à qui il ne convient pas de manger viande, les protéines peuvent être trouvées ailleurs. Et quelqu’un qui aime la viande verra les avantages d’apporter une attention accrue à l’origine et qualité de cette dernière pour profiter au maximum de ses bienfaits. Mais il faut un mélange idéal pour chaque personne. C’est là toute l’importance d’envisager chaque individu de façon individuelle, mais également dans la globalité de son être.