Techniques et conseils pour mieux gérer le stress
Ateliers Gestion du stress à Strasbourg (67000)
La santé au travail et gestion de stress
Mieux comprendre comment le stress affecte nos vies, c’est le premier pas. En suite, vous allez-vous connecter à vos émotions profondes et identifier vos besoins pour en suite les exprimer et libérer.
La Naturopathie intervient dans la gestion du stress par des techniques de relaxation, la phytothérapie, la respiration et la méditation.
La méditation vous apporte un moment de détente complet, agissant sur votre système nerveux. Il y en existent différents types de méditation : visualisation, pleine conscience, la méditation des fréquences curatives, affirmation et mantras, le training autogène de Schultz, etc. Nous feront trois exercices pratiques pour trouver le type de technique qui vous corresponds mieux. Et on verra les plantes phares adaptogènes pour aider à équilibrer des périodes fortes de stress.
Notre corps est notre temple. Prenez le temps de vous faire du bien !
Date
A définir
Nombre de participants: minimum 8
L'atelier se fais en forme de Webinaire (zoom).
Vous avez les support de chaque méditation par mail après le webinaire.
Tarif
- Atelier webinaire stress 25€
Réalisation & référencement
