Cure détox, que choisir ?
Pourquoi on a besoin de détoxifier l'organisme ?
Le mode de vie aujourd'hui a beaucoup changé et on a de plus en plus besoin de se débarrasser des toxines qu’auparavant. On a une alimentation industrielle, souvent dénaturalisé et avec additifs que sont des perturbateurs endocriniens. On est aussi constamment sur sollicités et ça fait monter le stress et diminuer le temps de sommeil. Le sédentarisme et la pollution environnemental, font aussi accumuler des toxines dans l'organisme et ne trouvent souvent les portes de sortie.
C’est pour cela que c’est important d’aider notre organisme à se débarrasser des toxines et stimuler ses portes de sortie, appelés les émonctoires. Les émonctoires servent à éliminer les toxines acides et les toxines colloïdes. On a 5 émonctoires, dont 3 principaux : foie, reins et intestins ; puis 2 secondaires : poumons et peau. On trouve un sixième chez les femmes : le vagin.
Comment intervienne la Naturopathie dans la détox?
La naturopathie propose la détoxification, ou "détox" deux fois par an et va aider à éliminer les substances toxiques du corps pour lui permettre de faire correctement les fonctions organiques. Elle propose aussi d’associer ces cures détox avec des changements de mode de vie, tels que l'adoption d'une alimentation plus saine, la réduction de la consommation d'alcool et de caféine, l'augmentation de l'activité physique et du repos suffisant.
Il existe différents types de programmes de détoxification en Naturopathie :
- Les cures de jus : elles consistent à boire uniquement des jus de fruits et de légumes pendant une période donnée.
- Les jeûnes : ils consistent à ne rien manger ou à limiter considérablement la consommation d'aliments pendant une période donnée.
- Les nettoyages du côlon : ils consistent à éliminer les déchets et les toxines du côlon à l'aide de lavements ou de suppléments spécifiques.
- Les nettoyages du foie : ils consistent à éliminer les toxines du foie en suivant un régime spécifique et en prenant des suppléments spécifiques.
- Les bains de désintoxication : ils consistent à ajouter des sels et des minéraux spécifiques à l'eau du bain pour aider à éliminer les toxines par la peau.
- Les programmes de détoxification à base de plantes : ils utilisent des plantes et des herbes spécifiques pour soutenir la détoxification du corps.
Les avantages qu’on peut avoir en faisant une détox adapté sont la réduction de la fatigue et les maux de tête, ainsi que les problèmes de peau et autres symptômes associés à une accumulation de toxines. On peut aussi constater une amélioration de la digestion et de la fonction intestinale, le renforcement du système immunitaire, une réduction de l'inflammation dans le corps et dans certains cas une perte de poids et amélioration de la composition corporelle.
Les inconvénients sont plutôt de caractère psychologique, étant donné que les changements de mode de vie sont les plus difficiles à atteindre et nécessitent d’une forte volonté et persévérance. Les cures détox vont aider de façon ponctuelle à éliminer les toxines et soutenir certains organes, mais si le mode de vie ne change pas, l’accumulation des toxines s’installera à nouveau. Alors il faudra adopter des meilleurs habitudes d’hygiène de vie sur le long terme : avoir une alimentation sain et nutritif, riche en légumes, fruits, grains entiers et protéines maigres ; réduire la consommation d'alcool, de caféine et de sucre, effectuer une activité physique régulière pour stimuler la circulation sanguine et favoriser l'élimination des toxines ; pratiquer la relaxation et apprendre à gérer le stress (avec la méditation, le yoga et la respiration profonde) ; prendre des suppléments naturels et tisanes pour soutenir le processus de détoxification et aider à éliminer les toxines et avoir une hydratation adéquate pour aider à éliminer les toxines par les reins et favoriser une peau saine et éclatante.
Et la Réflexologie, peut-elle aussi aider ?
La réflexologie va permettre de stimuler et canaliser l’évacuation des toxines, mais va aussi retrouver l’équilibre d'organes qui jouent un rôle dans cette élimination : les émonctoires. L’activation du système lymphatique va aussi renforcer l’élimination des toxines. La réflexologie apporte aussi énormément de relaxation, que va diminuer considérablement les effets nuisibles de le stress oxydatif.
Il est surtout important de noter que chaque personne a des besoins différents en matière de détoxification et que tout programme de détoxification doit être effectué sous la supervision d'un professionnel. Lors de cet atelier, vous allez découvrir les différentes solutions pour détoxifier votre organisme et pouvoir en choisir le mieux adapté à vous. Les bénéfices que la détox vous offre, seront la récompense de votre compromis envers vous-même.
En conclusion il faudra retourner à l’essentiel et a une saine équilibre. Pour y arriver l’écoute de vos besoins les plus profondes est indispensable, mais aussi le compromis envers soi-même pour retrouver la vitalité et l’équilibre à long terme.
Date : 1 avril
Heure : 17.30 - 19
Lieu : 1 quai Jacques Sturm, Strasbourg. Cabinet de Naturopathie et réflexologie de Raquel PEÑA FAJARDO
Tarif: 27€ avec un AC de 50% et le reste sera à payer en espèces le jour de l'évènement.
Pour accéder à l'inscription cliquez ICI. Si vous avez besoin d'autres renseignements, vous pouvez me contacter via le formulaire de contact ou bien par téléphone 06 02 11 06 11.
Je vous recommande d'arriver 10 minutes avant l'heure pour commencer à l'heure dite.
A bientôt pour un printemps en détox !
