Omviebalance
Naturopathie à Strasbourg

Se libérer de la tension, calmer votre esprit et surmonter votre colère.
Raquel Peña-Fajardo Naturopathe

Techniques de relaxation à Strasbourg (67000)

Techniques de relaxation

La respiration est une action réflexe, et pourtant beaucoup des gens ne savent pas respirer correctement.  A travers différentes exercices vous aller vous rendre compte que vous vous sentirez mieux si vous changez votre façon de respirer. La relaxation de façon progressive vous aidera à libérer de la tension.

Méditation

La méditation c’est aussi une technique de relaxation simple à pratiquer, faut juste trouver la façon de méditer que vous corresponds. Mieux gérer le stress va vous permettre de rééquilibrer les fonctions de votre organisme.  Le stress peut être l'origine des troubles digestifs et des troubles comportementaux, entre autres.  On a tous vécu des crises d’angoisse, d’anxiété d’inquiétude, mais c’est à nous de faire jouer l’orchestre. Comment arrêter alors les pensées négatives et les remplacer par des pensées positives ? Utiliser le pouvoir de suggestion et bien d’autres exercices vous permettront calmer votre esprit et surtout le diriger où vous voulez.

Se raisonner, tempérer votre tempérament, savoir choisir le bon moment et anticiper la colère sont des moyennes qui vont vous aider à surmonter les «émotions en excès ».

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