Se libérer de la tension, calmer votre esprit et surmonter votre colère.
Raquel Peña-Fajardo Naturopathe
Techniques de relaxation à Strasbourg (67000)
Techniques de relaxation
La respiration est une action réflexe, et pourtant beaucoup des gens ne savent pas respirer correctement. A travers différentes exercices vous aller vous rendre compte que vous vous sentirez mieux si vous changez votre façon de respirer. La relaxation de façon progressive vous aidera à libérer de la tension.
La méditation c’est aussi une technique de relaxation simple à pratiquer, faut juste trouver la façon de méditer que vous corresponds. Mieux gérer le stress va vous permettre de rééquilibrer les fonctions de votre organisme. Le stress peut être l'origine des troubles digestifs et des troubles comportementaux, entre autres. Je vous propose aussi des massages bien être: tête et corps pour arriver à une relaxation profonde et bien évidement les massages réflexo-plantaires, une vrais délice.
Se raisonner, remplacer les pensées négatives par des pensées positives, tempérer votre tempérament, savoir choisir le bon moment et anticiper la colère sont des moyennes qui vont vous aider à surmonter les «émotions en excès ».
Réalisation & référencement
