Le jeûne intermittent et la perte du poids.
Souvent on fait la relation entre le jeûne et la perte de poids, mais pas que ça, car il y a d'autres bénéfices que le jeûne peut donner à votre organisme. Le jeûne et déjà pratiqué dans plusieurs cultures avec un approche plus religieux ou spirituel. Mais il existe aussi l'approche diététique avec la finalité de nettoyer l’organisme en permettant de rentrer dans une phase de régénération.
Chaque individu est diffèrent et le jeûne peut être pratiqué de différents façons. Il existe le jeûne hebdomadaire, le jeûne journalier et le jeûne de plusieurs jours de suite. Evidement il fait tenir en compte la préparation du corps par une alimentation adapté, selon le type de jeûne pour aider à notre organisme à préparer le terrain et nous sentir bien.
Les effets bénéfiques du jeûne sont nombreux. Il peut aider à perdre du poids en réduisant l'apport calorique et en favorisant la combustion des graisses pour produire de l'énergie. C’est ce qu’on appelle aller chercher dans les réserves. Le jeûne peut également améliorer la sensibilité à l'insuline, ce qui peut aider à améliorer la gestion du glucose sanguin.
De plus, le jeûne peut favoriser la régénération cellulaire et améliorer la santé du cerveau en augmentant la production de certaines hormones et facteurs de croissance. Il peut également aider à réduire l'inflammation et à améliorer la santé cardiovasculaire en réduisant la tension artérielle, le taux de cholestérol et la résistance à l'insuline. Finalement il a un effet de réduction de stress oxydatif dans le corps, qui permets d’améliorer la fonction immunitaire
Cependant, il est important de consulter un professionnel et se faire guider avant de faire un jeûne, pour éviter les chocs toxiques, acidifier en trop l’organisme ou encore se déminéraliser. Faut savoir choisir le type de jeûne selon l’objectif, mais surtout l’état actuel de vitalité de la personne. Le jeûne peut ne pas être approprié pour tout le monde et peut présenter des risques pour certaines personnes.
Dans cet atelier vous allez découvrir les bienfaits de jeûne plus à détail, les types de jeûne possibles et arriver à choisir le jeûne qui vous corresponds le mieux. Regarder le jeûne plus comme un outil de nettoyage, de régénération, de pause et de renouveau spirituel.
Date : 4 mars
Heure : 17 - 18.30
Lieu : 1 quai Jacques Sturm, Strasbourg. Cabinet de Naturopathie et réflexologie de Raquel PEÑA FAJARDO
Tarif: 27€ avec un AC de 50% et le reste sera à payer en espèces le jour de l'évènement.
Pour accéder à l'inscription cliquez ICI. Si vous avez besoin d'autres renseignements, vous pouvez me contacter via le formulaire de contact ou bien par téléphone 06 02 11 06 11.
Nous espérons vous voir là-bas! On vous recommande d'arriver 10 minutes avant l'heure pour commencer à l'heure dite.
Raquel PENA
